Introduccion: neurociencia y terapia manual

Introducción: Neurociencia para terapeutas manuales

Este va a ser una sección de varios artículos dirigidos a aquellos terapeutas manuales , que aún no se han dado cuenta de la importancia de abrazar los conceptos que la neurociencia nos ofrece.

Pero, ¿para que nos interesa la neurociencia?

No soy neurologo, ni tampoco fisioterapeuta, pero me interesa la neurociencia por varias razones:

  •  La ciencia avanza: Si, soy osteópata o masajista, o.. pero no puedo estar anclado en los principios de Still, en los últimos 100 años la ciencia ha avanzado mas que en los 2000  anteriores.
  • Porque la neurociencia te da nuevos conceptos y herramientas sobr el dolor  de tu cliente.
  • Por que además de manejar el dolor del cliente, necesitas mejorar el patrón de movimiento de tu cliente, y esto se hace trabajando  sobre el cortex motor.
  • Trabaja la estabilidad articular, por tanto ayudas a mejorar el rango de movimiento ,sin perder estabilidad ,conservando el control motor.

Como ves, todo son ventajas, y en los próximos artículos desarrollaremos estos conceptos.

1 capitulo: https://terapeutas.shop/neurociencia-capitulo-1/

 2 capitulo  https://terapeutas.shop/neurociencia-2-movimiento/

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Estructura

Es importante centrarse en la estructura?


La mayoría de los que leéis este artículo trabajáis, como yo, con terapia manual, tanto si sois masajistas como si trabajáis con otras técnicas.

Empecé hace 20 años en el mundo de la terapia manual, como tú, pasé un tiempo aprendiendo anatomía, y técnicas para liberar tejido, estirar, amasar, tensar, desde técnicas básicas hasta otras más complejas, hasta que conocí a alguien y poco a poco me ayudó a mirar todo desde otra perspectiva.

Si hubiera sabido lo que sé ahora, la mayoría de las técnicas no las habría estudiado, por ejemplo, no habría estudiado la técnica de Breuus, y sí, tal vez incluso hubiera dedicado menos tiempo a la anatomía.
¿Sacrilegio?
No digo ignorar por completo la anatomía, pero no es tan necesaria como muchos colegas podrían pensar.
¿Porque? ¿Qué es más importante?

Fisiología y biología, porque entender cómo funciona el cuerpo es mucho más importante que saber cómo se llaman los detalles anatómicos.
Sabemos que la mayoría, o casi todos los clientes vienen con problemas crónicos, semimicrónicos o recurrentes. No solemos tener clientes que se hayan torcido el tobillo el mismo día.
Nuestros clientes vienen con dolores de cabeza, dolor de espalda que ocurre varias veces al año, hombros congelados, .

Si estás de acuerdo hasta aquí, también estarás de acuerdo, si pensamos que, si no hay rotura (huesos, tendones, fibras musculares) el cuerpo en pocos días se repara solo,

Entonces, el siguiente punto es darse cuenta que si la mayoría de nuestros clientes no tienen problemas físicos agudos, no tienen roturas o problemas serios que requieran cirugía o tratamiento médico de emergencia, entendemos como dije antes que nuestros clientes son personas con dolor crónico. . , semimicrónica o recurrente.

¿Y por qué me entretengo con esto?
Porque imagino que ya te habrás dado cuenta que lo que te quiero decir es que el tejido, la estructura no es lo más importante.

¿Qué es más importante si quiero ser un terapeuta manual?

Entender la fisiología y biología del cliente.
Aquí aprenderemos que la cronicidad no depende del tejido, ya sabemos lo importantes que son los estados de inflamación baja pero crónica (la primera etapa de inflamación antes de un esguince es fisiológicamente normal, pero 10 días después no debería haber inflamación), por lo que ¿Qué información está siendo enviada por el sistema nervioso aferente (nervios paravertebrales, nervios esplácnicos y nervios vagos) vía humoral de que el cerebro se mantiene alerta y continúa enviando citocinas proinflamatorias? qué sucede con un cliente con dolor lumbar crónico)? ¿Por qué tenemos una disbiosis intestinal que mantiene irritados los plexos nerviosos? ¿Por qué las vías inhibidoras del dolor descendente no funcionan para su cliente con dolor escapulohumeral? Pero no solo es esta información, hay más ejes que los mencionados que inciden directamente, no solo en la inflamación crónica, sino por ejemplo en enfermedades neurológicas, como por ejemplo las relaciones entre el eje intestino delgado cerebro.
Hoy sabemos que el sistema entérico es el segundo cerebro, un cerebro más antiguo que el de nuestras cabezas. En este sistema entérico controla los movimientos peristálticos, pero también está relacionado con los metabolitos, la microbiota, la producción de neurotransmisores…
Tenemos otros ejes importantes como el hipotálamo, pituitaria, suprarrenales y otros como el hipotálamo, pituitaria, todos ellos están relacionados con las diferentes reacciones, sistemas y efectos metabólicos del cuerpo.
Pero lo importante es que si empezara a estudiar terapia manual me centraría aquí, porque es aquí donde el cuerpo del cliente está fallando.

Curso de acupuntura zonal en Sevilla

Curso de acupuntura zonal en Sevilla
QUÉ ES Y EN QUÉ CONSISTE LA ACUPUNTURA ZONAL.
 
El nombre original ,acupuntura de muñecas y tobillos, causaba confusión entre los alumnos de occidente, que pensaban que era una técnica que utilizaba únicamente esas partes del cuerpo, y nada más lejos de la realidad. En España fue rebautizada con el nombre de «acupuntura zonal» haciendo referencia así a las zonas geográficas que se tratan desde las muñecas y los tobillos. La acupuntura zonal se caracteriza por ser indolora, altamente eficaz y sobre todo extremadamente sencilla de aprender. Si bien su mayor popularidad se la debe a la alta y rápida eficacia en procesos dolorosos, ha demostrado gran eficacia en trastornos de todo tipo.
 
Curso impartido por Javier Felipe Perez 19-20 Marzo en Sevilla
ORganizado por Espacio Santé, Juan Alberto Fernández y Marta Rodríguez
Calle Peral 25 BAjo Sevilla
Telefono 622 265 322
 

Programa 

  • Origen de la acupuntura zonal
  • Acción fisiologica
  • Distribución de las zonas
  • Localización de puntos
  • Indicaciones terapéuticas
  • Protocolos de tratamiento 

Dolor y cerebro

Dolor y sistema nervioso 

«el sistema simpatico y parasimpatico, en el cual el primero esta excesivamente elevado, va a tener irritado y en alerta el sistema inmune, y los dos son responsables de una respuesta inflamatoria en los primeros estadios de la inflamacion, pero, si el parasimpatico no se activa, tenemos que el loop de la inflamacion sigue activo,,por tanto el sistema inmune trabajando, por tanto, la inflamacion sigue activa,, y aqui no tiene nada que ver el tejido,, y nosotros como terapeutas manuales ignoramos esto y nos seguimos preocupando de la contractura, de la espasticidad y de la restriccion de la fascia,, con este articulo quiero exponer que estamos equivocados»

Hablabamos en el primer capitulo sobre el estimulo nociceptivo que es transmitido por las vias aferentes hasta el cuerno posterior de la medula y que se genera en el sistema nervioso central unas respuestas excitatorias o inhibitorias, en un primer nivel generaria este tipo de respuesta – A nivel cortical dodne es recibida la informacion y se adecua la respuesta. Clasicamente hemos estudiado que las vias aferentes envian el dolor al sistema nervioso central y que este es el encargado de gestionar la respuesta mas adecuada. Hoy en dia se sabe que no hay un envio de una senyal como tal, sino que el que define que es doloroso, molesto, agradable etc es el mismo sistema nervioso central y no en las vias aferentes.
Es una diferencia muy importante, porque con esta informacion entendemos que hay que actuar, en casos cronicos a nivel del sistema nervioso central y en modificar como este entiende ese estimlo que le llega. Aqui estamos hablando de procesos cronicos.
Para generar estos cambios a nivel del sistema nervioso central, areas somaticas y motoras nuestra escuela propone terapias activas .
Pero la respuesta a nivel cortical influira en el sistema somato sensorial ( donde se procesan las informaciones del cuerpo fisico entre otras). Esto hara que la respuesta sera mas sensible a una estimulacion local o hiperalgesia que a largo plazo generara cambios neuroplasticos, y es aqui donde tenemos que focalizarnos, o evitando que se de estos cambios, o, si ya se han dado, trabajar para revertirlos lo mas posible, ( y no perdernos buscando los puntos gatillo o la restriccion fascial) ya que tenemos que priorizar , lo hacemos trabajando el sistema nervioso

Tambien se puede dar el caso que genere una inhibicion, donde no habra molestia local, ya que las vias de inhibicion descendentes estaran trabajando, y vamos a aprovecharlo. La inhibicion contruibuye a la percepcion , cambios de intensidad del dolor o alteracion de la excitabilidad y sensibilizacion cruzada ( lo que llamamos dolor referido )

La pregunta que viena a continuacion seria:
Segun el dolor cronico musculo esqueletico, Es el tejido que genera dolor?

Hay varias claseificaciones segun diferentes autores sobre el dolor,
A nosotros nos interesa saber si es nociceptivo ( o sea, dolor real en el tejido) dolor neuroplastico, aquel dolor que se ha cronificado y ha hecho cambios en estructuras cerebrales, ( areas somatosensoriales y relacionadas con la gestion del control motor)

Si hay estimulo cronico de la periferia en el cuerno posteriopr de la medula se corre el riesgo de que a la larga haya cambios neuroplasticos por un input cronico de la periferia , que dara lugar a :

  • Hiperexcitabilidad centeral
  • Sensibilizacion o inhibicion
    Y en este capitulo vamos a hablar de neuroplasticidad

El nervio vago influye sobre respuesta de COX2 (Enzima que acelera la formación de sustancias que causan inflamación y dolor. Asimismo, puede hacer crecer las células tumorales en la medula) y tambien sobre los centros supraespinales

Cuando hay daæo en el sistema central, se activan mecanismos inhibidores en la medula, receptores GABA y opioides, y Cuando baja el GABA hay una amplificacion de la seæal nociceptiva.

Han habido experimentos que han corroborado que en un paciente con dolor cronico las fibras nerviosas que registran el tacto se dirigen y coinciden con las neuronas del dolor y convergen desde el cuerno posterior de la medula, de forma que tacto y dolor , para estos receptores se convierten practicamente en lo mismo,.

GLIA

La glia es parte del sistema inmune, el sistema inmune es controlado por el sistema simpatico, por tanto, un desequilibrio entre el sistema simpatico y parasimpatico, en el cual el primero esta excesivamente elevado, va a tener irritado y en alerta el sistema inmune, y los dos son responsables de una respuesta inflamatoria en los primeros estadios de la inflamacion, pero, si el parasimpatico no se activa, tenemos que el loop de la inflamacion sigue activo,

El sistema inmune trabajando, por tanto, la inflamacion sigue activa,, y aqui no tiene nada que ver el tejido,, y nosotros como terapeutas manuales ignoramos esto y nos seguimos preocupando de la contractura, de la espasticidad y de la restriccion de la fascia,, con este articulo quiero exponer que estamos equivocados.

El simpatico se relaciona con la modulacion supraespinal del dolor por su excitabilidad, y la excitabilidad medular espinal es modulada por vias descendentes

PAG y nucleo de Rafe
Las vias descendientes son serotoninergicas y noradrenergicas
El nucleo del tracto solitario es un nucleo vagal que recibe aferencias del sistema inmune , endocrino, del sistema homeostasico, visceral que participa en la modulacion supraespinal del dolor, igual que el vago, ademas este nervio vago tambien actua a traves de la modulacion periferica

Lumbalgia 

Hay alteraciones en la modulacion del dolor con sindromes locales y del sistema nervioso central.
Es una explicacion diferente a la relacion entre anormalidades tisulares y la intensidad del dolor. Pero si hay una relacion entre el sistema inhibitorio descendiente y el dolor.
Hipersensibilidad-via descendiente y por eso no tenemos que olvidarnos en nuestra practica focalizarnos en el sistema nervioso autonomo y ,. muy a nuestro pesar, dejar un poco de lado el tejido ( siempre refiriendonos a cronicidad)

Dolor cronico 2

Cual es el nexo en comun entre enfermedades cronicas?

Antes de todo vamos a tratar algunos puntos. pero la respuesta esta en las alteraciones del sistema nervioso autonomo
Estamos hablando de problemas cronicos por tanto:
La estructura no es el maestro de la orquesta, si, nos gusta el masaje, vemos al cliente como conjunto de musculos, ligamentos, tendones y cadenas miofasciales, pero en casos cronicos la estructura es la que menos nos deberia importar si queremos tener exito y a yudar a estos tipos de clientes:
PEro , solo a estos? no, podemos extender este articulo a aquellos de tus clientes, que, por ejemplo, tienen dolores de cuello, pero ademas se sienten cansados y no duermen bien, o aquellas clientas que les duele la espalda y que ademas tienen mesntruaciones dolorosas,,
VAmos a lo que nos interesa
Nos interesan los mecanismos y sus vias
1 Estimulo nociceptivo
Transmitido por vias aferentes hasta el cuerno posterior de la medula que genera una respùesta inhibitoria o excitatoria- aqui se geenra el primer punto de respuesta adaptativa
2 Red cortical
Donde se recibe la informacion y adecua la respuesta influyendo en el sistema somatosensorial
a), sera mas sensible o activo a uan estimulacion local o hiperalgesia
b) Via inhibitoria sin molestia local

Clasificacion del dolor musculoesqueletico
Dolor cronico musculo esqueletico
Seguro que en casos cronicos el tejido genera dolor?
El dolor musculoesqueletico en su primera fase sera clasificado como dolor nociceptivo , si la situacion no se soluciona, este dolor podra ser mantenido por input cronico en los tejidos, ademas el sistema simpatico , recordemos que inerva el sistema inmune, y este estimulará las celulas glia.. todo esto conllevara una sobrestimulacion de la respuesta simpatica y con tiempo habrán cambios neuroplasticos en el cerebro

Si en la periferia hay estimulo cronico va a llegar al cuerno posterior de la medula y producira hiperexcitabilidad central , que respondera con una sensibilizacion o deshinibicion del sistema, Aun asi los dolores cronicos van a producir cambios neuroplasticos que afectaran al hipotalamo, a la insula, a la amigdala, a los centros motores y somatosensoriales, Y esto, con terapia manual, sea masaje u otras no se puede corregir
LA sensibilizacion central contribuye a la percepcion de intensidad y sensibilidad cruzada, la sensibilizacion cruzada es lo que llamamos dolores referidos,.,

Que e sun dolor nocicpetivo?

Es aquella lesion que desarrolla una sensibilizacion central, que una vez resuelto el tiempo de curacion vuelve a la normalidad.. un ejemplo seria un esguince de tobillo, un dia andamos, nos torcemos el tobillo, tenemos unos dias inflamado el tobillo, en este punto se activo el sistema simpatico, y cuando se ha recuperado el tobillo, se activa el parasimpatico, la inflamacion se reduce y volvemos a la normalidad en unos dias
El problema es cuando la inflamacion o el dolro perdura una vez que el tejido ha sido recuperado, entonces, aparece la cronicidad, la cronicidad se establece como dolor a partir de 3 meses

Dolor cronico- Sufrimos una lesion- Sensibilizacion central persistente-cronicidad

Por ejemplo es el proceso asociado con dolores lumabres cronicos, fibromialgias, osteoartritis independientemente de la zona.

Dolor lumbar
Via aferente transmite dolro al cuerno posterior de la medula, se activan prolongadamente los receptores polimodales, en las que puede resultar un ahiperexcitabilidad de las neuronas en el cuerpo posterior de la medula, esto tambien dependera de las vias inhibitorias del dolor que puede dar disminucion del umbral de excitabilidad y prolongacion de la sensacion de dolor

Expansion de campos receptores- El cuerpo recibe informacion de la periferia donde puede sufrir hiperestimulacion , que como dijimos dara lugar a hiperexcitabilidad con hiperalgesia y dolor referido, que daria como respuesta la activacion de las vias descendientes del dolor produciendo analgesia
Cuando la modulacion es disfuncional y esta analgesia no se produce , la zona de facilicitacion se hace mas evidente y esa informacion tambien se fija en el sistema, por tanto tenemos que el problema persiste por un exceso de estimulacion de las vias eferentes y la falta de respuesta de estas vias descendentes inhibitorias del dolor,
Hay formas de abordar esta situacion

Podemos intentar trabajar sobre la hiperexcitabilidad para corregir la informacion de las vias aferentes, por ejemplo inhibir un punto gatillo para bajar la actividad en estructuras vecinas
Podemos actuar sobre la via modulatoria descendiente por ejemplo trabajar con hipnosis, mindfulness, acupuntura..que mejoran la respuesta de modulacion descendente

Por eso una situacion con dolor cronico no hay un problema en el tejido,sino es una situacion donde hay una alta actvidad excitatoria y una disminucion de las vias inhibitorias, libercion de iones, prostglandinas, citoquinas, reflejo axonal, sustancia P

Pero ademas , para sensibilizar los receptores perifericos despues del cuerno posterior de la medula hay que trabajar la parte visceral estableciendo una conexion neurovisceral.

Hasta la proxima

 

Movimientos pasivos. Es correcto hablar de estiramiento?

Vaos a hablar sobre todo esto pero hay una realidad que define el «estiramiento», la contractibilidad de los musculos, la elongacion etc, y es que el sistema nervioso es el que toma el control, por tanto , la resistencia a la elongacion o a la deformidad activa o pasiva esta conectado con la resistencia del sistema nervioso,, nuestro sistema nervioso autonomo de forma refleja o voluntaria va a resistirse al los itentos de deformidad , ( que e slo que se suele llamar «estirameinto muscular») Os acordais que en nuestro blog hay post dedicados a la neuroplasticidad?

Hablamos de los movimientos pasivos y porque no deben llamarse estiramientos.
Cuales son los movimientos adecuados para recibir movimientos pasivos?
El movimiento pasivo tradicionalmente se ha usado tras haber una inmovilizacion, ya sea por vendaje, ferula o antiguamente por yeso.
Eso se ha hecho porque tras una inmovilizacion las propiedades de extensibilidad se reducen , pro ejemplo se reduce un 40% el acido hialuronico por disminucion de la iorrigacion sanguinea ( este acido en las articulaciones ayuda a evitar que se produzcan fricciones dolorosas. En los cartílagos funciona como reconstituyente.)
tambien baja el nivel de condrotina (es una sustancia natural de nuestro organismo y previene que otras enzimas del cuerpo degraden los componentes constructores del cartílago articulatorio), y tambien baja un 44% el agua y su sfuinciones de hidratacion

Como conseuqnecia tenemos que sube la rigidez y adherencias en el tejido conectivo , tambien se sabe que sube la cantidad y densidad de enlaces cruzados

Movilizacion y estiramiento

Para trabajar con la movilizacion y estiramiento debemos tener en cuenta que hay 4 niveles de resistencia

Nivel intracelular
Nivel intercelular
Nivel fascias y aponeurosis ( Endomisio, perimisio y epimisio) y tambien el tendon
Nivel articular

Resistencia a la deformacion
Articulacion-capsula -ligamentos-tendones

Fascias y aponeurosis -Endomisio, perimisio y epimisio
Nivel intercelular -Fibropectinas y otras integrinas

Nivel intracelular – Componentes sarcomericos contractiles y no contractiles, componentes sarcoplasmaticos y colagenos

Fibras no contractiles

Articulacion

Formada por la capsula con un 47% de resistencia a la deformacion , formada por fibras elasticas con colagenos. Funcion lubricar y permitir el elongamiento, la buena irrigacion y buena lubricaciion estan interconectada.

Ligamentos Fija huesos y articulaciones

PRedominan fibras de colagenos sobre elastinas
Funcion de unir, por tanto no permite el elongamiento, propiedades plasticas

Tendones
Constituido por fibras colagenas principalmente.
Une y transmite fuerzas entre musculos y huesos, articulaciones.
Funciones de union y resistencia

Fascias

Tejido conectivo que une fibras musculares, musculos y articulaciones . Union, compactar, no esta vascularizado pero si muy inervado
(Hemos dejado a parte las fascias, y ligamentos del ambito visceral).

Musculos estriados

Divididos en fasciculos y estos en fibrasmusculares, Las fibras son polinucleares de hasta 10 cms de longitud y hasta 400 micras de diametro. Estas pueden estar divididas en microfibrillas.
Partes:

Endomisio- Fibra de tejido conectivo que envuelve la fibra muscular, compuesta de colageno y crea resistencia a la deformacion,

Perimisio Envuelve fasciculos entre 100 y 500 fibras musuclares
Epimisio Envuelve a todo el musculo.
Todo esto implica un 41 % de resistencia a la deformacion

Tambien hay tejido conectivo entre celulas y dentro de las celulas( intercelular e intracelular), es tejido que se deforma y crea resistencia al movimiento.

REsistencia intracelular Fibropectina e integrinas que son material proteico que puede duplicar su longitud en relajacion neuromuscular

Resistencia intercelular , formada por sarcomeros . Los sarcomeros son unidades que se van dividiendo en filamentos de las miofibrillas musculares. En estos sarcomeros se genera resistencia en funcion de los compònentes citoarquitectonicos del sarcomero.
Estas proteinas tienen tejido conectivo que genera resistencia a la deformacion , Estas resistencias a nivel intercelular e intracelular suponen solo un 1% del total, no es algo en lo que de forma practica podamos trabajar , pero es interesante saberlo solo como curiosidad-.
Entonces quedamos

La capsula tiene una resistencia a la deformacion de un mas o menos 47%
Ligamentos y tendones sobre un 10%
Fascias y aponeurosis un 41%
Nivel celular un 1%

Esto representa en casos de relajacion muscular o inmovilizacion estudiado en casos concretos

 

 

 

Neurociencia 2

Neurociencia 2 movimiento 

Hemos estado hablando en el primer capitulo ( https://terapeutas.shop/neurociencia-capitulo-1/ ) del borde anterior del surco central donde se encuentra   la corteza motora primaria, y en el posterior , ya en el parietal, se encuentra la zona posterior , y aqui esta la corteza somatosensorial . Es una zona con una representación gráfica en miniatura de nuestro cuerpo llamado Homúnculo de Peinfield.

Trabajar con estas zonas es interesante para nosotros porque podemos trabajar con la movilidad, función  readaptación a la vida normal de nuestros clientes con un enfoque  mas interesante, no pensando solo  en el tejido, sino en como estímular estas zonas motoras y sensoriales trabajando con las zonas superiores del sistema nervioso  que controlan estas zonas,  junto al trabajo que ya haces , los resultados van a ser muy superiores en cuanto a la reducción de dolor y mejora de la movilidad y control motor en general 

Estas zonas se activan respectivamente cuando hacemos o imaginamos algún movimiento voluntario o inconsciente y también al percibir un estímulo en una región específica del cuerpo . Esto explica las relevancias que tienen unas partes  para el cerebro.

Homúnculo sensorial y motor

Es importante conocer el valor que otorga nuestro cerebro a determinadas areas corporales, esto nos va a dar pistas sobre la organización motora y sensitiva:

  • Manos
  • Boca
  • Pies

Esto es un punto  muy importante porque se encarga de tener muy en cuenta las sinergias entre músculos, por ejemplo, el psoas tiene una gran sinergia con la musculatura flexora profunda cervical, pro tanto, puedes trabajar un psoas  con problemas motores ( dolor e  incapacidad de la flexión de cadera) desde los músculos flexores del cuello o también desde los flexores dorsales del pie homolateral. 

Por debajo del lóbulo occipital se encuentra el cerebelo ( zona subcortical)

CEREBELO Y MOVIMIENTO

El cerebelo se encarga de afinar los movimientos de la via motora (tracto corticoespinal, que va desde la corteza motora del lóbulo frontal hacia la médula espinal) Regula una parte del equilibrio y tono muscular.

Tambiéntiene un papel importante en el aprendizaje de tareas motoras que se ejecutan de manera automática e inconsciente como ritmos del organismo, frecuencia cardíaca , respiratoria y postura

 

Por delante del cerebro se situa el tallo cerebral , mesencéfalo , puente y bulbo cerebral.Desde el mesencefálo surgen un grupo de neuronas que conforman una red llamada sistema reticular activador ascendente, esto es responsable de la regularización del estado de vigília y ritmos circadianos, que continuan hasta el cerebro con  el tálamo.

Las personas que tienen afectada este sistema podría entrar en coma y tener afectaciones como desregularización del sistema del sueño.

Por la parte anterior del puente pasan las fibras nerviosas que bahan desde el cerebro, incluido el tracto corticoespinal.

En el bulbo es donde la mayoria de fibras se cruzan, el hemisferio izquierdo regulalos movimientos de los músculos del hemicuerpo derecho y viceversa.

Las eferencias a través del tracto cortico espinal desde la corteza hasta los músculos y se realizan a través de señales químicos e impulsos eléctricos.

-Los circuitos de ejecución responsables de la marcha de la acción  , se inician a partir de la actividad de la corteza primaria y al efecto de la cadena en rio neuronal hasta la musculatura, se genera una orden y baja en via eferente en cascada,

-Los procesos motores intencionales se producen gracias a una sregiones cerebrales anteriores ala zona frontal, corteza prefrontal y motora suplementaria. Introducimos la intención y estimulamos las areas mas prefrontales y suplementarias, por eso en clientes con limitaciones o dolor  al movimiento tiene sentido empezar a trabajar en estos centros, ya que coordinan movimientos y sinergias, y a partir de ahí , si es necesario hacer un trabajo mas clásico. 

Espero que os haya gustado

 

 

Consejos de salud

CÓMO CUIDAR TU SALUD.

Cuando acumulamos tensiones físicas y emocionales, nuestro cuerpo, mente y espíritu se resienten.
Como consecuencia de ello experimentamos dolencias en nuestro cuerpo que impiden que desarrollemos normalmente nuestras actividades cotidianas.
Los últimos meses han sido testigos de principalmente dos problemas: el sedentarismo y el aislamiento social.
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¿Cómo nos afecta?

El sedentarismo nos afecta a nivel físico y emocional.
Cuando no realizamos actividad física, no logramos eliminar correctamente las toxinas del cuerpo. Nuestros músculos se debilitan y la sensación de bienestar paulatinamente va desapareciendo.
Sumado a lo anterior, estar lejos de nuestros seres queridos, incrementa la sensación de soledad que antes experimentábamos ocasionalmente. Además, la situación sanitaria actual, incrementa nuestro nivel de estrés.

¿Cómo podemos combatir estos síntomas?

Existen diferentes maneras en las que podemos contribuir para cuidar la salud de nuestro cuerpo.
Debemos recordar que es fundamental mantener un equilibrio en todos los aspectos del ser: a nivel fisiológico, mental y espiritual.
Lograr el equilibrio no es tarea fácil, requiere actitud, disciplina y constancia. Pero si logramos superar la barrera que nos impide alcanzar el bienestar, será una tarea cada día más natural para cada uno de nosotros.

Algunas consideraciones generales:

Debemos practicar una distribución de tiempo apropiada para desarrollar diferentes dimensiones del ser hasta alcanzar nuestra máxima expresión en cada una de ellas.
• Para potenciar nuestro potencial físico debemos mantener una dieta sana y balanceada, principalmente variada y con cantidades adecuadas según sea nuestro caso.
Los maestros de filosofías antiguas, como por ejemplo los practicantes del masaje ayurveda, afirman que para mantener un estado físico ideal, es necesaria una alimentación responsable que ayude a reponernos, limpiarnos y renovarnos continuamente. 

• Nuestras emociones pueden hacernos vivir experiencias maravillosas, pero también pueden ocasionar dolores que nos limitan constantemente.
Como sabrás, muchas dolencias físicas tienen su causante en experiencias y emociones negativas provenientes de nuestro subconsciente.
Para lograr un equilibrio emocional debemos tener un buen descanso, rodearnos de relaciones sanas que nos hagan crecer como personas y generar ambientes propicios para realizar
nuestras actividades con calma y alegría. 

¿Cómo cuidaremos nuestra espalda?

Además de todo lo mencionado anteriormente, deberás seguir los siguientes consejos para
mantener tu espalda (y por ende tu organismo) en óptimas condiciones:
 Mantener la espalda recta siempre.
 Evita encorvar cuello y espalda.
 Relaja la espalda con estiramientos periódicos.
 Evita pasar demasiadas horas en una postura, toma descansos y camina.
 Cuando levantes un objeto, agáchate flexionando las rodillas y evita levantar un peso excesivo.
 No hagas movimientos bruscos.
 Duerme de lado o boca arriba.
 Practica ejercicios, deportes u otras actividades como yoga.
 Evita subir de peso.
 Realiza sesiones de masajes y relajación.
 Evita el estrés y situaciones que tensionan tu columna.
 Aplica masajes en zonas de tensión.
 Busca un pasatiempo para relajarte.

El organismo es un todo. Siguiendo estos consejos y pautas generales podrás encontrar el camino de tu propio bienestar. Cuando te encuentras en equilibrio puedes transmitir esa energía a tu entorno y beneficiar también a los que te rodean.

5 razones por las que te interesa añadir terapias activas en tu terapia manual

¿Por qué nos interesa a los masajistas trabajar con terapias activas?

Nos gusta mantener a nuestros clientes relajados en la camilla  de masaje, trabajamos apretando, amasando y estirando el cuerpo de nuestros clientes.
Todas estas son técnicas pasivas. Y tu  como masajista, te preguntas. Me gustan las técnicas pasivas, ¿ Por que voy a usar las técncias activas?

Partimos del hecho de que somos masajistas, terapeutas manuales, que trabajamos para mejorar el malestar o el dolor del cliente, ¿sí? no somos masajistas de relajación y por lo tanto nuestro compromiso con nuestro cliente con las condiciones en las que ha venido a nuestra consulta es muy grande y por lo tanto necesitamos mejorar nuestra práctica.

Somos animales, por lo tanto nos movemos y necesitamos movernos sin dolor.¿Cuántos clientes tienes que tienen dolor cuando caminan, giran el cuello o levantan un brazo?

Permíteme explicar brevemente algunas razones que te harán reflexionar sobre la importancia de trabajar con terapias activas.

5 Argumentos:

1 El movimiento regula el sistema nervioso.
Sabemos que el masaje  disminuye la actividad del sistema simpático, pero no estimula la actividad parasimpática del cliente. La terapia activa estimula la actividad parasimpática, por tanto estarás actuando mejor sobre el sistema nervioso, y este es el que lo controla todo.

2) La terapia activa estimula la actividad vagal (nervio vago).

De esta manera, creas una información aferente diferente al sistema nervioso central y si, con la terapia manual trabajamos y cambiamos la información en las vías eferentes (por ejemplo, la técnica manipulativa), al añadir la terapia activa y trabajar con las vías aferentes podemos romper el bucle de limitación del dolor, porque al cambiar una vía aferente también la vía eferente de protección para el sistema simpático será diferente, esto nos permite corregir los ciclos de retroalimentación dolor-privación del movimiento, lo que la terapia manual por si sola no consigue.

3 La terapia activa consigue trabajar y estimular las neuronas motoras.

Las neuronas son los que controlan el movimiento a nivel de los centros superiores del cerebro, y también trabajan sobre las áreas sensoriales. La terapia manual no consigue los mismos resultados a estos niveles porque la información que das al sistema no tiene la misma calidad terapeútica.

4 Sincronía de movimientos.

La terapia manual no respeta la fisiología del movimiento. ¿Cómo podemos esperar que nuestro cliente se mueva sin dolor si no estimulamos el córtex motor? Además, cuando hacemos un movimiento, hay una sincronización muscular porque hay músculos que hacen activamente el movimiento ,  otros que son sinérgicos y lo acompañan. Hay otros antagonistas que permiten este movimiento y desempeñan un papel estabilizador de la articulación. Como consigue esto una terapia manual pasiva? Es imposible!

5  Efectos cognitivos

La terapia activa juega un papel cognitivo y educativo en relación con el movimiento y el dolor que la terapia manual no logra, Y en este punto sé que para muchos después de muchos años de trabajo (en mi caso fue después de 17 años de terapia pasiva – masaje, técnica visceral y craneosacral) fue muy difícil introducir las terapias activas y sigo haciendo terapia manual, pero si el cliente lo necesita y creo que le va a venir bien, siempre tengo unos minutos para trabajar con el cliente con técnicas activas. No se trata de cambair radicalmente tu forma de trabajar, pero si de incorporar estas tñecncias a tu trabajo. 

Y, ademas trabajando con test, si el test es positivo, te expone a la vista un problema , entonces? por que no actuar con esta información que los tests te proporcionan? Adelante y atrevete, no te arrepentiras, y tus clienets, tampoco

Espero que te haya gustado el post y nos vemos en el siguiente

el masaje es uno de los placeres de la vida

masaje

La palabra masaje viene del francés “massage”, que a su vez procede del verbo “masser”(amasar, hacer una masa)
Pero ¿Te has preguntado alguna vez por qué más de un 50% de la población acude al menos una vez al año a darse un masaje?
Personalmente siempre fue una de mis últimas opciones. No he sido una persona que haya prestado mucha atención a mi cuerpo, la verdad.
¡Ya se me pasará el dolor!Pensaba.
Pero un día, por una casualidad de esas que te cambian la vida, escuche hablar de los múltiples beneficios que tenían los masajes.
Decidí entonces acudir a una sesión, por aquello de probar…
La consulta era un lugar bonito, condicionado para crear un ambiente tranquilo.
El terapeuta comenzó aplicando un poco de calor en la zona que iba a masajear, aumentando así la circulación de la sangre.Tras unos minutos, comenzó a masajear de una manera suave incrementando la intensidad poco a poco.
Debo reconocer que salí con la sensación de tener los músculos más relajados, la respiración más profunda, y ¡desconectada del mundo!
Y es por eso, por lo que cada vez me parece más importante continuar con las visitas a mi masajista.
¿Te interesa saber cuáles son sus beneficios?
Sigue leyendo…

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE UN MASAJE? 

Entre los beneficios que te ofrece un masaje está el de contribuir a desconectar y favorecer el descanso, ayudando a mejorar el bienestar de las personas.
Y es que una de las razones por las que se acude a este tipo de terapia es por la necesidad de relajar el estrés.
Vivimos en un mundo con prisas, sometidos a presión constante y un buen masaje ayuda a renovarse por dentro y por fuera.
Con esta terapia se estimula la hormona serotonina, encargada de regular entre otras cosas, el estado de ánimo, el sueño o la memoria.
Por otro lado, disminuye los niveles de cortisol que ayuda al organismo a controlar el estrés, reduce la inflamación y mantienen la presión arterial.
Otra de las razones por las que se hace más habitual la visita al masajista es para aliviar dolores.
Ya sean de espalda, en aquellas personas que pasan muchas horas en una oficina.
Musculares, en deportistas que fuerzan demasiado sus músculos, o incluso circulatorios en personas con problemas de varices, o calambres en las piernas.
Y es que entre los beneficios del masaje además de la sensación de bienestar que producen, también está la de eliminar dolores musculares mejorando la movilidad y la flexibilidad.

¿Ya has pensado qué tipo de masaje necesitas? 

¿Uno que te ayude a reducir el estrés o alguno que te alivie los síntomas de alguna enfermedad?
Te detallo algunos tipos de masaje que podrían interesarte;

¿CUÁNTOS TIPOS DE MASAJES HAY?

  • Hay múltiples técnicas para diferentes fines, pero te voy a hablar de algunas de ellas, que a mí particularmente son las que me han ayudado:
    MASAJE RELAJANTE. Ayudan a controlar el estrés en todo el cuerpo, sobre todo en zona de cuello y espalda. Se realiza de forma suave y lenta aumentando la temperatura y relajando la musculatura.
    MASAJE TERAPÉUTICO Con este tipo de masajes se disminuyen o eliminan distintas afecciones del cuerpo. Consiste en una serie de movimientos realizados por las manos del terapeuta sobre el cuerpo del cliente.
    MASAJE CON PIEDRAS VOLCÁNICAS Con ellos se reducen los dolores crónicos del cuerpo, principalmente los óseos y musculares. Se realizan con piedras calientes por todo el cuerpo o en las zonas que se quiera trabajar.
    MASAJE SUECO Este tipo de masaje pretende reafirmar músculos y articulaciones.
    Su efecto permite favorecer la circulación sanguínea. La forma de realizarlo es con movimientos en dirección al corazón, consiguiendo relajar cuerpo y mente.
    MASAJE BALSÁMICO Se realiza por un profesional en esta materia, ya que con esta técnica se consiguen corregir ciertos defectos en la columna vertebral.

Pero ¿QUÉ ZONAS DEL CUERPO SON LAS MÁS
ADECUADAS PARA MASAJEAR?

Los sitios más típicos para recibir un masaje son la espalda, el cuello , los brazos y las piernas,
En concreto, es en cuello y espalda donde se acumula más tensión como consecuencia del estrés.
Sin embargo, un masaje en la coronilla, pese a no ser uno de esos lugares típicos, puede producir una sensación agradable, porque relaja los músculos de la cabeza al tiempo que activa la circulación sanguínea.
Otra zona para masajear que ayuda a reducir el estrés es”la oreja”.¿Sabes por qué?
Pues porque uno de los motivos por los que nos agobiamos tanto es por el ruido que nos viene de la calle. El silencio tranquiliza la mente,y por ello un masaje en las orejas ayuda a conseguir esta ansiada calma, ademas estimula el sistema parasimpático del cuerpo.
Y por último no quiero dejar atrás a nuestras yemas de los dedos.Los grandes olvidados, pero sin embargo lugares en los que existen gran cantidad de terminaciones nerviosas.

Y con esto terminamos nuestro post de hoy, recordándote que estás a solo masaje de sentirte bien. Así que ¡anímate a probar! https://terapeutas.shop/

¿En que sintonia vibras?

Siempre he sido una persona muy racional. Al menos eso opinaba mi madre. Lo que no veía con mis ojos no lo podía creer.
Ella siempre nos decía a mis hermanos y a mí:“Pensar en positivo atrae cosas positivas”.
Pero…¿por qué? ¿De qué modo?. ¿Acaso llegan sin motivo, por el solo hecho de pensarlo?.
Entre tú y yo, mi madre siempre tiene razón aunque para ser sincero, en esto yo no estaba de acuerdo.
Por lo general soy una persona extrovertida, pero por algún motivo, había gente con la que me costaba conectar.
Las sentía lejos, pareciera que fuéramos de planetas diferentes. Algunas incluso detestaba. No encontraba sintonía…
Decidí entonces investigar sobre el tema…
Escuché teorías, vi documentales, leí obras como “El poder frente a la fuerza” del doctor David Hawkins, que te recomiendo.
En este libro el autor demuestra que todos los objetos poseen una energía que vibra en distintas frecuencias.
Fue por aquel entonces que oí hablar de la física cuántica. Encontré en ella respuestas reales. Sin ese «creer sin ver», al que la verdad no estaba acostumbrado.
Y esto fue lo que descubrí…

¿Qué es eso de que somos energía?

Partiremos de la base de que nuestro cuerpo está hecho de sistemas. Estos a su vez órganos. Los órganos de tejidos y los tejidos de células… Las células de átomos y los  átomos de moléculas.
Además los átomos tienen unas pequeñas partículas llamadas electrones, neutrones y protones. Dentro de ellos, existen unas pequeñas cuerdas que ondean de arriba a abajo creando una vibración.
Esa vibración determina la frecuencia en la que resonamos.A mayor velocidad, la frecuencia será más alta y viceversa.
Las ondas magnéticas salen de nuestro cuerpo físico a 7 metros de diámetros. 3 metros y medio hacia delante, y lo mismo hacia atrás. Hay que decir que las del corazón puede ser algo más en ciertos momentos.
Este campo energético conecta con otras ondas que nos dan información de lo que ocurre ahí afuera. Es entonces cuando presentimos que algo va a pasar…
El presentimiento es bueno o malo dependiendo si la frecuencia se construye o se destruye. O lo que es lo mismo, si aumenta o disminuye la velocidad de la vibración.
Para que te hagas una idea, imagina que la frecuencia es la cantidad de subes y bajas que tiene una onda.
Pues esto mismo sucede con las personas…
A veces conocemos a alguien con el que nos resulta fácil conectar, o incluso amar.
Nuestra alma gemela nos parece. Es esa persona con la que no tenemos que hacer
ningún esfuerzo por encajar, aunque conscientemente no nos demos cuenta. Son personas con las que tenemos sensación de bienestar. Personas con las que estamos en una misma sintonía.
Y con las que nos gusta pasar el tiempo.

Pero ¿Qué cosas afectan a nuestra energía? 

De la vibración en la que estemos, pueden depender varios factores como por ejemplo;
❖ Alimentos ¿Conoces la medicina antigua hindú Ayurveda? Según esta medicina, los alimentos influyen en nuestra energía. Una nutrición apropiada puede contribuir a mantenerla alta.
❖ Personas. La energía de otras personas afecta a la nuestra. Las hay que hacen de la queja un hábito y esto se convierte en una cadena de quejas que nos influyen de manera negativa.¡Aléjate de ellas!
❖ Lugares Hay lugares que nos transportan, nos conectan con una buena energía. Te diré que a mí lo que más me gusta es sentarme frente al mar.
¡Busca algo que te haga conectar!
❖ El orden. Tener un hogar ordenado y limpio ayuda a sentirnos mejor.
Técnicas como el feng shui contribuyen a que la energía fluya.
¿Cómo sabemos si estamos vibrando en una baja frecuencia?
Las emociones marcan nuestra vibración, y dependiendo de la fuerza de esta vibración, así será nuestra frecuencia.
Sabremos que tenemos que elevar nuestra energía cuando nos sentimos desmotivados, agotados física o mentalmente, tristes o con la sensación de vivir por obligación…
Para elevarla necesitamos hacer un esfuerzo consciente y modificar nuestros pensamientos, involucrando a nuestro cuerpo-mente y espíritu.
Liberarnos del miedo y atraer pensamientos positivos nos ayudarán a convertir nuestra realidad.
¿Qué puedo hacer para estar en un nivel de energía más
alto? Tenemos que aprender a subir nuestro volumen de energía y darnos cuenta de qué es importante y que nos hace sentir bien.

A mí personalmente me ayuda;
❖ Cuido de mis pensamientos. Intento alejar todos los pensamientos
negativos.
❖ Vigilo mi entorno. Procuro alejarme de personas con mala vibra. ¡Me gusta rodearme de personas alegres y positivas!
❖ Practico ejercicio.
❖ Medito.
❖ Rio
❖ Hago Reiki.
❖ Practico Mindfulness.
❖ Y además utilizo mucho el ¿para qué? Porque me conecta con la parte emocional que me motiva a hacer.
Y tú ¿Sabes ya en qué sintonía vibras?…
No se si has llegado a la misma conclusión que yo. Si es así, tal vez estés interesad@ en aprender algunas técnicas para conseguir aumentar tu energía.
Si es así siguenos en https://terapeutas.shop/
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